キックボクシングダイエットが注目される４つの理由

キックボクシングは上半身下半身含め体全体を使うスポーツなので少ない時間でも効率良く脂肪を燃焼させる事ができる。

キックボクシングではバランス、体幹が鍛えられて余計な筋肉を付ける事なくインナーマッスルが付き、ただ痩せるだけではない引き締まった身体にする事ができる。

普段はしない動きのパンチやキックを全力で叩けるのでストレス発散に最適、太る理由の6割がストレスによる過食とされているのでストレスを発散させる事がダイエットに大きく関わります。

食事制限ダイエットによるリバウンド率は８５％以上と言われています、必要な食事はしっかりとって体を動かしてダイエットしつつ健康的な身体作りをする事ができる。

キックボクシングは護身にもなります。

護身術は知識があるだけではいざ何かあった時とっさには行動できないものです、普段やっている動きならとっさの状況にも対応できるのでいざ何かあったときでも冷静な判断ができるようになります。

負担と思うほどの食事制限や過度な運動はひかえてください。

負担を感じるダイエット法は長続きはしないしリバウンドの原因になります、食事制限でよくあるバナナダイエットやサラダダイエットも負担と感じたら炭水化物抜きダイエットにする、炭水化物抜きダイエットが負担と感じたら炭水化物も少し食事に加える、それも負担と感じたらいつもの食事より少しだけ減らす。など、負担を少なくして無理なくできる自分に合った楽しんでできるダイエット法を選択する事をお勧めします。

例えばキックボクサーが試合に向けて過酷な減量を成功させる事ができるのは体重を落とす事が目的ではなく、体重を落として試合に出て勝つ事が目的だからです。

ダイエットは手段にしてその先の目的を明確にさせる事により負担なくむしろ楽しんでその目的を目指してダイエットする事ができます。